Как лучше всего утолить жажду?

Совсем скоро наступит лето, жара и перед большинством из нас встанет актуальный и совершенно естественный вопрос : как утолить жажду?

Жажда – это реакция организма на «пересыхание внутри», возникает вследствие перегрева, потоотделения, а также питания солёными и сухими продуктами. В летний сезон  все эти ситуации наиболее возможны.

Конечно, в жаркий летний день можно просто попить кипячёной воды, но, по результатам последних исследований, для наиболее эффективного утоления жажды требуется жидкость, максимально насыщенная полезными веществами.

Попробуем разобраться, какие напитки лучше для этого использовать.

Зелёный  чай

Этот великолепный напиток китайского происхождения не только приятен на вкус и не вредит здоровью, но и отлично утоляет жажду! Лучше его пить охлаждённым, заваренном в керамическом чайнике и небольшими глотками. На Востоке к зелёному охлаждённому чаю добавляют щепотку соли, тем самым закрепляя результат.  Зелёный чай «промочит горло» в  горячий летний день, поднимет настроение и работоспособность.

Минеральная вода

С «минералкой» надо быть поосторожнее. С одной стороны, это та же вода, а с другой – иногда она содержит слишком много солей и минералов, которые только прибавят сухости во рту. Чтобы утолить жажду, лучше выбирать малогазированную минеральную воду.

Сок

Всем известно, что сок – это совмещение приятного с полезным! Ведь в свежевыжатом фруктовом соке содержатся не только все необходимые микроэлементы, но и огромное количество различных витаминов : A, B, C, D… Также приготовление сока – это огромный простор для фантазии и творчества, ведь его можно выжимать не только из любых фруктов и многих ягод, но и из овощей (например, морковный или томатный соки, сок сельдерея) и смешивать. 

Квас

Квас – исконный русский напиток, который получают из солода и муки. С давних пор на Руси любили квас и ещё совсем недавно его раскупали на улице литрами всего за пару копеек. И это не удивительно, ведь настоящий русский квас очень полезен, положительно влияет на нервную систему, пищеварение и здоровье человека в целом, способствует лучшему усвоению пищи, а главное – прекрасно утоляет жажду.